一档中文播客 · 每周更新停下来，
停下来，
不必和自己再绕一圈。
不内耗俱乐部是一档关于停止内耗、与自己和解的播客。 每周一期，和你一起，把那些反反复复想不通的事，慢慢放下。
各平台订阅渠道即将上线 🌿
最新一期
EP 00 · 为什么我们要做不内耗俱乐部？
试播集 · 关于这档节目的初衷
我们想做一档不端着、不灌鸡汤的播客，聊一聊每天那些细小、反复、说出来好像有点矫情的内耗时刻，然后慢慢练习如何放下它们。
2026年5月12日·28 分钟
最近的对话
查看全部 →每周一封温柔的来信
节目更新提醒、本周想和你分享的小事、嘉宾的延伸阅读。 不灌水，不打扰，随时退订。
"不内耗" 不是一个开关，
而是一次又一次，
选择对自己温柔一点。